Humor hielp haar om van haar eetbuien af te komen
Ze heeft tranen in d’r ogen. Niet van huilen, maar van lachen. ‘Wat een geweldige oefening’, zegt ze terwijl ze een zakdoek pakt. Ze heeft zich net rot gelachen om één van haar belemmerende overtuigingen in een oefening die ik aanreikte. Als ze weer bijgekomen is, zegt ze: ‘Ik heb me in tijden niet zo licht gevoeld’.
Whoohoo, daar raak ik van ‘AAN’! Dat is een reden waarom ik humor in mijn coaching gebruik.
Mijn klant is al zó serieus
Het pad naar een leven zonder eetbuien hoeft niet zwaar en pijnlijk te zijn. Mijn klant is al zó serieus! Zoiets als jij, waarschijnlijk 😉
Als 38-jarige vrouw heeft ze het allemaal voor elkaar. Een rijk leven, een leuke baan, fijne vrienden.
Dat alles is haar niet komen aanwaaien. Ze heeft het vaak over dat ze hiervoor heeft ‘moeten’ knokken en veel offers heeft ‘moeten’ brengen. Het is alsof ze in strijd-modus is blijven hangen. ‘Ik moet nog steeds veel van mezelf’, geeft ze toe. En dan die eetbuien… ze sleept ze al jaren met zich mee. Als een ongewilde reisgenoot.
Door de eetbuien kan ze niet van het leven genieten
Die eetbuien maken dat ze niet van het leven kan genieten waar ze zo hard aan gewerkt heeft.
‘Ik heb ze maar een paar keer per week, maar jeetje, wat heb ik er last van’, vertelde ze bij ons allereerste gesprek. Ze voelde zich vaak moe, somber, prikkelbaar. ‘Niet het gezelligste gezelschap voor mezelf en voor anderen’.
Ze had er alles voor over om van die eetbuien af te komen en weer plezier te hebben. Maar hoe?
Ze liep al een jaar bij een privé psycholoog. Helaas leverde het haar weinig op.
Als therapie niet helpt, biedt mijn coaching uitkomst
Ik vond dat niet zo gek. Een psycholoog laat je zoeken naar de oorzaak van je eetbuien in je verleden, je karakter, of de uitdagingen van je leven. Dat komt doordat eetbuien in de klassieke psychologie gezien worden als een manier om emotionele behoeften te vervullen. Je wordt door de mangel gehaald en dat voelt vaak zwaar en pijnlijk.
Ik kijk er anders naar. Mijn visie is dat je eetbuien het gevolg zijn van een foutief automatisch programma in je brein. Een bug die te maken heeft met voedselrestricties en die je vrij snel en makkelijk kan herprogrammeren.
Nou, dáár was ze erg van gecharmeerd!
En toen ik zei dat ik ook nog humor in mijn coaching inzet omdat ik geloof dat de weg naar een leven zonder eetbuien licht en leuk kan zijn, was ze helemaal om.
Humor is een geweldige tool in herstel
Die humor, dat doe ik niet alleen omdat ik zelf zo houd van lichtheid en lachen. Het is ook functioneel. Humor helpt om vervelende situaties te relativeren, en om naar jezelf met een mildere blik te kijken. Hopelijk zie je direct de voordelen ervan in met betrekking tot je eetbuien. Want hoe vaak verzand je niet in drama? En drama houdt je eetbuien in stand.
Tijdens onze sessies schuw ik het dus niet om je te plagen, om jou te laten zien dat er meer winst te behalen valt wanneer je jezelf minder serieus neemt. De vraag is: kan je dat hebben?
Ik doe ook wel eens gek, en ik vraag je dan om mee te doen. Zoals bij de oefening die mijn klant aan het schaterlachen bracht. Dat is gewoon leuk, dat lucht op, dat ontspant. En dat leert ook je brein om op een andere frequentie ‘in te tunen’. Die van vrolijkheid.
Even aarzelde ze
Ik nodigde haar uit om één van haar overtuigingen uit te spreken met allerlei gekke stemmetjes.
Mijn klant was eerst aarzelend. ‘Ik wil niet oppervlakkig overkomen’, zei ze. Ik herken het gevoel. Gek doen, lachen, dat is kinderachtig, wordt ons geleerd.
Maar ze deed alsnog mee en wat er toen gebeurde is gewoon magisch. Waar er eerst terughoudendheid was, ging ze na een tijdje helemaal los. Ik moedigde haar aan, gaf haar nóg meer te lachen, tot de tranen over haar wangen liepen. Wat een fijn moment had ze voor zichzelf gecreëerd. En dat terwijl we keihard aan het werk waren… met het herprogrammeren van haar brein!
Ze gaat nu lichter door het leven
Het is haar gelukt om samen met mij haar eetbuien te stoppen. En wat een verschil maakt het in haar leven! ‘Mijn levenslust is terug, ik zit bomvol nieuwe ideeën’, schreef ze mij laatst. ‘Je zal het niet geloven maar ik heb me ingeschreven voor een lach-retraite. Ja, ik, de serieuze muts. Dat smaakte naar meer!’ Ik geloof het graag 😃
